Aula particular, bolero inciante, em novembro/2019. Rio Verde-GO.

Aula particular, soltinho iniciante, dezembro/2019. Rio Verde-GO.

Aula particular, samba iniciante, em 15/12/2019. Rio Verde-GO.

Qual a sua dança preferida?

Ensaio de forró, Rio Verde, 2019.

Ensaio de samba, Barra do Garças, 2015.

Iniciam as aulas de dança de salão na AABB de Barra do Garças, MT!

DANÇA PRA'ALMA

A vida é um incêndio: nela dançamos, salamandras mágicas! Que importa restarem cinzas se a chama foi bela e alta? Em meio aos toros que desabam, cantemos a canção das chamas! Cantemos a canção da vida, na própria luz consumida (Mário Quintana).

Que tal aprendermos a dançar? É fácil e saudável! Aulas nas terças feiras das 19h45 às 21h15 na Athlas Saúde e Movimento, na Rua Couto Magalhães, 736 – centro. Maiores informações: (66) 3401-1018.

Em outros dias e horários flexíveis contate os telefones (64) 9267-9993 e (64) 8115-9878 ou visite, curta, siga, comente ou expresse sua opinião sobre dança de salão na página https://www.facebook.com/pages/Jotac%C3%AA-Dan%C3%A7a-de-Sal%C3%A3o/735960329803872?sk=timeline. Abraços de luz e dançantes.

MUITO PRAZER! VAMOS DANÇAR?

Aulão na Athlas Saúde e Movimento no dia 30 de setembro, das 19h30 às 21h00 em Barra do Garças-MT.

Como é gostoso dançar! Pois é, muitas pessoas têm vontade de dançar e não o fazem por afirmar que não sabem dançar. Mas dançar pode proporcionar muitos benefícios para a sua saúde.

Na dança de salão podemos aproveitar alguns mundos deliciosos, experimentar toques diferentes, viver boa parte das possibilidades da vida. A dança aumenta nossa consciência corporal, nossa sensação de ser um corpo – em vez de ter um corpo. Nada melhor do que expressar toda essa energia na dança.

O curso contempla 90 minutos de aulas semanais nos ritmos: forró e sertanejo, bolero, samba, soltinho/anos 60 (rock), valsa, tango, ritmos caribenhos (merengue, cha-cha-cha, salsa, zouk), com passos e evoluções para iniciantes, intermediários e avançados.

Aprenda dança de salão, é muito fácil! Para se inscrever e agendar a sua participação compareça à Rua Couto Magalhães, 736 - Centro em BARRA DO GARÇAS/MT. Informações nos telefones 66 3401-1018; 64 9267-9993 e 64 8415-9778. Dance e viva melhor!

Enquanto isso, visite, curta e deixe seu comentário também na página https://www.facebook.com/pages/Jotac%C3%AA-Dan%C3%A7a-de-Sal%C3%A3o/735960329803872?ref=hl. Abraços dançantes...

Aplicando os 5S na vida pessoal

Sugestões para organização e disciplina que podem elevar sua produtividade pessoal

Tom Coelho, 24 de março de 2013
“Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo,e fazer bem-feito.”(Pitágoras)

Em Administração, utilizamos um expediente importado lá do Oriente, mais precisamente do Japão pós-guerra, chamado de “5S”. Este nome provém de cinco palavras japonesas iniciadas pela letra “s”: Seiri, Seiton, Seisou, Seiketsu e Shitsuke.

Os cinco sensos constituem um sistema fundamental para harmonizar os subsistemas produtivo-pessoal-comportamental, constituindo-se na base para uma rotina diária eficiente.

Praticar os 5S significa:

• Seiri (senso de utilização): separar as coisas necessárias das desnecessárias;
• Seiton (senso de organização): ordenar e identificar as coisas, facilitando encontrá-las quando desejado;
• Seisou (senso de zelo): criar e manter um ambiente físico agradável;
• Seiketsu (senso de higiene): cuidar da saúde física, mental e emocional de forma preventiva;
• Shitsuke (senso de disciplina): manter os resultados obtidos através da repetição e da prática.

A aplicação dos 5S em uma empresa, em especial do setor industrial, deve ser efetuada com critérios, inclusive com supervisão técnica dependendo do porte da companhia. Mas meu convite, neste instante, é para você praticar os 5S em sua vida pessoal.

Aplique Seiri em sua casa e em seu escritório. Nos armários, nas gavetas, nas escrivaninhas. Tenha o senso de utilização presente em sua mente. Se lhe ocorrer a frase: “Acho que um dia vou precisar disto...”, descarte o objeto em questão, pois você não o utilizará. Pode ser uma roupa que ganhou de presente ou comprou por impulso e nunca a vestiu, por não lhe agradar o suficiente, mas que acalentará o frio de uma pessoa carente. Podem ser livros antigos, hoje hospedeiros do pó, que contribuirão com a educação de uma criança ou um jovem universitário. Seja seletivo. Elimine papéis que apenas ocupam espaço em seus arquivos, incluindo revistas e jornais que você acredita estar colecionando. Organize sua geladeira e sua despensa – você ficará impressionado com o número de itens com prazo de validade expirado.

Na próxima fase, passe ao Seiton. Separe itens por categorias, enumerando-os e etiquetando-os quando adequado. Agrupe suas roupas obedecendo a um critério pertinente a você, como por exemplo, dividir vestimentas para uso no lar, daquelas destinadas para trabalhar, de outras utilizadas para sair a lazer. Organize seus livros por gênero (romance, ficção, técnico etc.) e em ordem de relevância e interesse na leitura. Separe seus documentos pessoais e profissionais em pastas, uma para cada assunto (água, luz, telefone...).  Estes procedimentos lhe revelarão o que você tem e atuarão como “economizadores de tempo” quando da busca por um objeto ou informação.

Com o Seisou, você estará promovendo a harmonia em seu ambiente. Mais do que a limpeza, talvez seja o momento para efetuar pequenas mudanças de layout: alterar a posição de alguns móveis, colocar um xaxim na parede, melhorar a iluminação.

Agora, basta aplicar os últimos dois sensos já mencionados, o Seiketsu, que corresponde aos cuidados com seu corpo (sono reparador, alimentação balanceada e exercícios físicos), sua mente (equilíbrio entre trabalho, família e lazer) e seu espírito (cultive a fé) e o Shitsuke, tão simples quanto fundamental, e que significa controlar e manter as conquistas realizadas.

Faça isso e eu desafio você a encontrar a harmonia e a produtividade em seu lar e em sua vida pessoal!

Fonte: http://administradores.com.br/artigos/cotidiano/aplicando-os-5s-na-vida-pessoal/69504/